Гигиена и профилактика заболеваний: как безопасно отдыхать в Греции

Отдых в Гре­ции — это зна­ком­ство с древ­ней исто­ри­ей, пре­крас­ной при­ро­дой и госте­при­им­ной куль­ту­рой. Что­бы впе­чат­ле­ния оста­лись исклю­чи­тель­но поло­жи­тель­ны­ми, важ­но соблю­дать базо­вые пра­ви­ла гиги­е­ны и про­фи­лак­ти­ки забо­ле­ва­ний, кото­рые акту­аль­ны в любой стране мира. Эта ста­тья содер­жит про­ве­рен­ные фак­ты и обще­при­ня­тые рекомендации.

Общие принципы гигиены в путешествии

Соблю­де­ние про­стых гиги­е­ни­че­ских норм — залог здо­ро­вья во вре­мя любой поезд­ки, вклю­чая путе­ше­ствие по Греции.

Личная гигиена и мытьё рук

Регу­ляр­ное мытьё рук с мылом — самый эффек­тив­ный спо­соб предот­вра­ще­ния рас­про­стра­не­ния мно­гих инфек­ций. Это осо­бен­но важ­но после посе­ще­ния обще­ствен­ных мест, перед едой и после кон­так­та с живот­ны­ми. В Гре­ции, как и во всей Евро­пе, водо­про­вод­ная вода в горо­дах счи­та­ет­ся без­опас­ной для гиги­е­ни­че­ских нужд. Одна­ко для питья часто реко­мен­ду­ют исполь­зо­вать бути­ли­ро­ван­ную воду.

Безопасность пищевых продуктов и воды

Гре­че­ская кух­ня сла­вит­ся све­жи­ми про­дук­та­ми. Что­бы мини­ми­зи­ро­вать рис­ки, сле­ду­ет при­дер­жи­вать­ся уни­вер­саль­ных правил:

• упо­треб­лять в пищу тща­тель­но при­го­тов­лен­ные про­дук­ты, осо­бен­но мясо и морепродукты;
• мыть фрук­ты и ово­щи бути­ли­ро­ван­ной или кипя­чё­ной водой, осо­бен­но если вы пла­ни­ру­е­те есть их сырыми;
• пить бути­ли­ро­ван­ную воду, осо­бен­но в жар­кие меся­цы, хотя водо­про­вод­ная вода в основ­ных горо­дах и тури­сти­че­ских цен­трах соот­вет­ству­ет стан­дар­там ЕС.

Профилактика заболеваний, актуальных для региона

Гре­ция явля­ет­ся стра­ной с раз­ви­той систе­мой здра­во­охра­не­ния и бла­го­при­ят­ной эпи­де­мио­ло­ги­че­ской обста­нов­кой. Одна­ко, как и в любой дру­гой стране Сре­ди­зем­но­мо­рья, здесь суще­ству­ют опре­де­лён­ные при­род­ные фак­то­ры, тре­бу­ю­щие внимания.

Защита от солнца и теплового удара

Кли­мат Гре­ции харак­те­ри­зу­ет­ся дли­тель­ным пери­о­дом сол­неч­ной актив­но­сти. Для про­фи­лак­ти­ки сол­неч­ных ожо­гов и теп­ло­вых уда­ров необходимо:

• исполь­зо­вать солн­це­за­щит­ный крем с высо­ким фак­то­ром SPF, нано­ся его повтор­но каж­дые два часа и после купания;
• носить голов­ной убор и солн­це­за­щит­ные очки;
• избе­гать дли­тель­но­го нахож­де­ния на откры­том солн­це в пико­вые часы (с 11:00 до 16:00);
• пить доста­точ­ное коли­че­ство воды для предот­вра­ще­ния обезвоживания.

Укусы насекомых и комары

В лет­ние меся­цы в Гре­ции акти­ви­зи­ру­ют­ся кома­ры. Хотя маля­рия была лик­ви­ди­ро­ва­на в стране деся­ти­ле­тия назад, уку­сы могут вызы­вать дис­ком­форт и, в ред­ких слу­ча­ях, быть пере­нос­чи­ка­ми дру­гих забо­ле­ва­ний, таких как лихо­рад­ка Запад­но­го Нила, отдель­ные слу­чаи кото­рой реги­стри­ро­ва­лись в про­шлые годы. Меры про­фи­лак­ти­ки стандартны:

• исполь­зо­ва­ние репеллентов;
• ноше­ние одеж­ды с длин­ны­ми рука­ва­ми в вечер­нее время;
• про­жи­ва­ние в поме­ще­ни­ях с мос­кит­ны­ми сет­ка­ми на окнах или кондиционером.

Медицинское обслуживание и аптеки

Тури­стам полез­но знать общую инфор­ма­цию о систе­ме здра­во­охра­не­ния Греции.

Система здравоохранения и аптеки

Гре­ция име­ет как госу­дар­ствен­ную, так и раз­ви­тую част­ную систе­му здра­во­охра­не­ния. Апте­ки (Φαρμακείο) широ­ко рас­про­стра­не­ны, и фар­ма­цев­ты явля­ют­ся ква­ли­фи­ци­ро­ван­ны­ми спе­ци­а­ли­ста­ми, спо­соб­ны­ми дать кон­суль­та­цию по мно­гим вопро­сам здо­ро­вья и отпу­стить лекар­ства без рецеп­та для лече­ния лёг­ких недо­мо­га­ний. В круп­ных горо­дах и на попу­ляр­ных ост­ро­вах есть круг­ло­су­точ­ные дежур­ные аптеки.

Рекомендуемые прививки и медицинская страховка

Спе­ци­аль­ные при­вив­ки для въез­да в Гре­цию не тре­бу­ют­ся. Одна­ко всем путе­ше­ствен­ни­кам насто­я­тель­но реко­мен­ду­ет­ся быть вак­ци­ни­ро­ван­ны­ми соглас­но наци­о­наль­но­му кален­да­рю при­ви­вок сво­ей стра­ны (напри­мер, про­тив кори, столб­ня­ка, диф­те­рии). Перед поезд­кой сто­ит офор­мить полис меди­цин­ско­го стра­хо­ва­ния, покры­ва­ю­щий воз­мож­ные рас­хо­ды на лече­ние и репа­три­а­цию. Это стан­дарт­ная прак­ти­ка для поез­док за границу.

Исторический контекст: гигиена в Древней Греции

Инте­рес­но отме­тить, что мно­гие прин­ци­пы гиги­е­ны име­ют глу­бо­кие исто­ри­че­ские кор­ни в гре­че­ской культуре.

Общественные бани и водопровод

Куль­ту­ра чисто­ты была высо­ко раз­ви­та в древ­не­гре­че­ских горо­дах-госу­дар­ствах. Обще­ствен­ные бани (бала­ней­о­ны) и гим­на­сии с душе­вы­ми были неотъ­ем­ле­мой частью соци­аль­ной жиз­ни. В Афи­нах, начи­ная с VI века до н. э., функ­ци­о­ни­ро­вал слож­ный водо­про­вод, вклю­ча­ю­щий акве­ду­ки и под­зем­ные тру­бо­про­во­ды, кото­рые снаб­жа­ли город клю­че­вой водой из отда­лён­ных источников.

Гиппократ и профилактика

Зна­ме­ни­тый древ­не­гре­че­ский врач Гип­по­крат, жив­ший око­ло 460–370 годов до н. э., в сво­их тру­дах под­чёр­ки­вал важ­ность про­фи­лак­ти­ки, дие­ты, чисто­го воз­ду­ха и физи­че­ских упраж­не­ний для под­дер­жа­ния здо­ро­вья. Его под­ход зало­жил осно­вы совре­мен­ной меди­ци­ны. Архео­ло­ги­че­ские наход­ки, свя­зан­ные с меди­ци­ной и гиги­е­ной того пери­о­да, мож­но уви­деть в Наци­о­наль­ном архео­ло­ги­че­ском музее в Афи­нах и дру­гих музе­ях страны.

Таким обра­зом, без­опас­ный отдых в Гре­ции осно­вы­ва­ет­ся на обще­ми­ро­вых нор­мах гиги­е­ны, здра­вом смыс­ле и под­го­тов­ке. Совре­мен­ная инфра­струк­ту­ра стра­ны, бога­тая исто­рия забо­ты о здо­ро­вье и ваша соб­ствен­ная осмот­ри­тель­ность поз­во­лят в пол­ной мере насла­дить­ся кра­со­та­ми Элла­ды без лиш­них забот.